每天都吃西红柿能不能减肥（亲测有效）

如果每天都吃西红柿，那么减肥是一定的，因为很简单，西红柿本来就是减肥圣品，它的热量是非常低的，而且西红柿这个水果它是含有非常丰富的纤维素的，可以快速排完体内的垃圾，每天都坚持吃的话，身体会保持一致都是无垃圾状态，就非常健康，而且西红柿中还富含维生素C可以让我们快速美容养颜，这个效果是非常棒的，所以每天都吃西红柿是可以减肥的。

晚间西红柿减肥是什么？

　　从字面上理解，就是通过晚上吃西红柿来减肥。想要减肥成功，养成瘦子体质，生长激素是必不可少，当生长激素分泌时，体内的新陈代谢就会提速。而生长激素又是在睡眠时分泌，在晚上吃西红柿帮你补充大量维生素和矿物质，能有效促进生长激素的分泌。

　　另外，西红柿中富含西红柿红素和膳食纤维，对抗恶性胆固醇，刺激血液循环，同时抗氧化，美容又养颜，比起其他美容护肤品来得更有效。而且晚上吃西红柿，无需过度节食，健康营养又低卡，一个西红柿仅含29大卡的热量，嘴巴喜欢身体也喜欢！

晚间西红柿减肥法的一些要点：

　　1. 将西红柿融入晚餐饮食中无论是生吃、加热或是榨汁，任何一种烹调方法都OK，将西红柿这种减肥食物活用到减肥晚餐中去，美味又享瘦。

　　2. 持续3个月，6个月能达到最佳效果进行晚间西红柿减肥法，几周后便能看出成效，3个月能发现减重比较明显，坚持到6个月，不但身材变得纤瘦，皮肤更光滑，免疫力也有所提高。

　　3. 调整好日常作息时间除了调节饮食，控制食欲，防止暴饮暴食之外，日常的生活习惯也要跟着改善，减肥的成果才能更显著。例如早睡早起，保持均衡的饮食，3餐准时不减餐不加餐，多运动等等。置于酒精也是OK的，只要控制分量，能在一定程度上缓解压力。

　　4. 茄红素每日要摄取15毫克以上减肥成效是否显著，茄红素的摄入量起到决定性作用，如果要切实提高新陈代谢，改善易胖体质，那么每天至少要摄取15毫克以上。超人气晚间西红柿减肥法超人气晚间西红柿减肥法如果要达到这个分量，该怎样吃呢？生吃的话每天吃2个西红柿，或是17颗樱桃西红柿；鲜榨西红柿汁每天喝2-3杯，每杯350毫升左右；如果以西红柿作为减肥餐的食材，400克为一天的分量。

西红柿果冻制作方法：

这款清新的西红柿果冻制作方法相当简单，材料也容易买得到，在家便能轻松制作。对减肥是非常有好处的。

　　材料(5次分量)：鲜榨西红柿汁450毫升、水50毫升、琼脂粉4克

　　先将西红柿放入搅拌器榨汁，注意搅拌器的回转数尽量调慢，切勿搅拌过久，大概30秒即可，否则会破坏西红柿富含的营养物质。不加入水，鲜榨出来的西红柿汁浓度很高，稍微带点果肉口感更好！

　　将西红柿汁放入汤锅中，加入水和琼脂粉，充分搅拌均匀后，用小火熬煮，煮至沸腾后，倒入容器中，便可在常温下凝固。若喜欢冰镇的话，放入冰箱中凝固也行。制作好的西红柿果冻能在冰箱中保存3天。

　　在饭前30分钟吃1小碗，能充分刺激饱腹中枢，减少当餐的饭量。或作为断食排毒减肥法的主食，配合其他减肥食物，效果也不错。

今天西红柿减肥就讲解到这里，我们知道晚间西红柿减肥效果是非常好的，只要我们坚持下去，坚持3-6个月减肥效果是非常明显的，其实晚间西红柿减肥更可以说是一种生活习惯，用西红柿抑制我们进餐量，而达到减肥的效果。